Цікаве

12 звичних щоденних занять, які таємно псують ваше життя

У всіх нас є повсякденні звички, про які ми навіть не замислюємося. А тим часом деякі з них непомітно погіршують наше життя!

Підписуйся на "Дивовижний світ" у Телеграмі!

Ось 12 звичок, від яких є сенс відмовитися:

1. Стрибати з ліжка відразу в душ.

Не поспішайте відразу йти в душ, коли прокинетеся. Прийміть позу в формі літери V, витягнувши вгору руки. Всього двох хвилин в цій позі досить, щоб зарядити вас енергією впевненості на весь день.

2. Мити голову шампунем.

Якщо волосся не брудне, від шампуню краще відмовитися. Він змиває ефірні олії, які живлять волосся. Крім того, вчорашня зачіска виглядає краще, ніж свіжовимите волосся.

3. Викидати банани з коричневими цятками.

Потемнілі банани – найкорисніші. Вони солодші, смачніші і містять набагато більше антиоксидантів, ніж жовті й зелені. Більш того, вони набагато краще засвоюються, що особливо корисно тим, хто страждає частими шлунковими розладами.

4. Складати списки.

Першим пунктом у списку важливих справ повинна йти відмова від будь-яких списків. Психологи кажуть, що в середньому ми виконуємо тільки 40% записаних справ. Проблема в тому, що вони не розставлені по пріоритетності, а відзначення зроблених справ тільки підвищує тривожність. Краще виділяти по 15-30 хвилин в день на важливі справи.

5. Підписуватися на безкоштовні пробні сервіси.

Всі ми любимо халяву в інтернеті, але проблема в тому, що ніхто не говорить вам, коли закінчиться «пробний період» і почнуться платні послуги. Багато сайтів починають списувати оплату, не питаючи у вас дозволу.

6. Уникати лайок.

Як не дивно, мат і інші грубі висловлювання приносять відчутну психологічну користь. Лаючись уголос, ми не даємо собі утвердитися в статусі пасивної жертви, зміцнюючи самооцінку і впевненість в собі. А ще вчені виявили, що лайка дозволяє легше переносити біль – так що не стримуйтеся!

7. Дивитися телевізор в іншій кімнаті.

Британський опитування показало, що люди, у яких в спальні немає телевізора, займаються сексом удвічі рідше, ніж ті, у яких він є. Здавалося б, що тут поганого? Але спальня повинна залишатися в першу чергу місцем для сну – телевізор не дасть вам нормально виспатися, і секс тут ні при чому.

8. Купувати дорогу горілку для коктейлів.

Дорога горілка має сенс, тільки якщо ви п’єте її в чистому вигляді. Для будь-яких коктейлів підійде найпростіша горілка нормальної якості – це вам підтвердить будь-який бармен.

9. Здійснювати імпульсивні покупки.

Побачили в інтернеті якусь дрібничку, яку вам терміново хочеться купити? Стоп! Зачекайте хоча б 48 годин! Якщо ви все ще вважаєте цю річ потрібною через дві доби – купуйте. Це відмінний спосіб заощадити гроші і позбавити себе від зайвого мотлоху.

10. Хамити в інтернеті.

Уїдливі коментарі в інтернеті здаються нам дотепними, коли ми їх придумуємо, але читачами часто сприймаються як грубість. Чому? Тому що сарказм не працює, коли він не супроводжується жестами та мімікою. Якщо хочете повправлятися в дотепності онлайн – жартуйте над собою.

11. Переживати через дрібниці.

Посеред важливої презентації ви раптом забули все, що хотіли сказати, і готові розплакатися від досади. Знайомий сценарій? Психологи кажуть, що ми переживаємо не через стресові ситуації як такі, а через можливі наслідки, які ми собі уявляємо (наприклад, насмішки колег). Заспокойтеся за допомогою медитації або дихальних вправ – і не переживайте через фігню!

12. Нестися стрімголов.

Замість того, щоб постійно жити на максимальній швидкості, придивіться до своїх ледачих друзів і візьміть з них приклад. Повільні люди не кидаються від однієї справи до іншої, а методично доводять їх до кінця. Паніка і поспіх до добра не доводять: робіть все якомога спокійніше, і результат буде більш вражаючим.