Життя, Топ

19 суворих істин, які навчать перемагати

Веб-дизайнер і автор Пол Джарвіс написав для себе керівництво до дії, як навчитися перемагати в житті. А потім вирішив поділитися ним з усіма.

Підписуйся на "Дивовижний світ" у Телеграмі!

Як і у будь-якої іншої людини на планеті, у мене бувають вдалі періоди в житті, а іноді весь світ проти мене. І хоча я терпіти не можу поради в дусі «допоможи собі сам» (у вигляді цитат під фотографіями в Instagram), мені іноді потрібно підбадьоритися. У більшості випадків, щоб вибратися з болота (а мій мозок живить схильність до науки і математики), мені потрібно підірвати перед носом логічну бомбу.

Це буде довга стаття. Якщо ти знайшов її в папці вхідних повідомлень і вже думаєш, що це за фігня, то просто видали її. Якщо ти читаєш цей пост у вікні браузера і бачиш, як повільно просувається скроллбар, тому що до кінця ще далеко, – закрий вкладку і повертайся до збірок фішок і порад.

Ти все ще тут? Нічого, все зайве відсіється за допомогою пунктів 1, 4 і 8.

Решту вітаю! Пора рухатися далі!

Це керівництво працює, коли в житті відбувається всяка погань. Хтось пише гидоти в коментах? Прочитай цей пост. Хтось вимагає повернути гроші за продукт, над яким ти працював п’ять років, і при цьому ще чіпляється? Прочитай статтю. Тебе звільнили, від тебе пішов клієнт? Прочитай цей пост. Зомбі апокаліпсис? Ну тоді запасайся їжею і зброєю. А потім прочитай цю статтю.

1. Люди весь час ображаються

Ми тримаємося за свої переконання. Ми любимо розповідати, наскільки широкі наші погляди, а самі чіпляємося до інших людей через дрібниці. Водії, що ледве повзуть по дорозі (які додають швидкість, варто дорозі розширитися до двох смуг), сімнадцятирічні інструктори йоги (які перші 45 хвилин годинного заняття розповідають про сенс життя), автори, що розпалюють суперечки в інтернеті (на кшталт мене), люди, які лаються або засмічують стрічки в соціальних мережах…

Прийми як належне: що б ти не зробив, хтось може бути цим незадоволений. І буде.

Це не означає, що потрібно перестати займатися своїми справами. Просто не дивуйся, коли хтось повідомить, що образився.

2. Якщо хтось на тебе образився, то він тебе помітив

Перш ніж впадати в зневіру через те, що хтось вивалив купу бруду, зрозумій: ця людина виділила час і витратила його на те, щоб повідомити тобі свою думку. Він тебе знайшов, помітив і оцінив продукт, який ти зробив. Ну так, він тебе ненавидить. Але ти відняв його час, тому що він витрачає хвилини, щоб розповісти про свою ненависть.

Навіть якщо ти нічого й не відповіси (а ти і не повинен), ти переміг. Він нічого не хоче знати про тебе, але ти вже на його радарі. І потім, якщо хтось висловлює невдоволення, це ж максимум, що може трапитися. Життя триває, Земля все-таки крутиться, хтось образився, а ти став розумнішим.

Більш трагічний сценарій: хтось скаржиться на тебе публічно. Це теж не так страшно, тому що люди звертають увагу тільки на те, що стосується їх особисто. Тому громадські сенсори і стрічки Twitter швидко забудуть про тебе.

Ми з розуму сходимо, думаючи, що нас будуть ненавидіти. Особливо коли ми робимо щось для людей і викладаємо в інтернет. Краще зрозумій, що, поки кілька людей тебе лають, інші мовчки скачують твої роботи. Або навіть купують, що ще крутіше.

3. Коли тебе не помічають – це погано. Але такий порядок речей

Якщо ніхто не відчуває до тебе ненависті, значить, всім на тебе плювати. Якщо увага потрібна тобі для впевненості, почуття власної значущості або, страшно уявити, щоб заробляти на цьому гроші, зрозумій, що миттєво ти її не отримаєш. Люди, на яких ти сам звертаєш увагу, колись були на твоєму місці. Вони багато працювали, щоб інші почали до них прислухатися.

І ще: якщо ніхто не дивиться на тебе, ти по-справжньому вільний.

Танцюй в нижній білизні. Пиши в для себе. Лайся так, ніби щойно повернувся з розпродажу нецензурних слів. Знайди себе. Не тими способами, якими це роблять дорослі хіпі, поглинаючи пасту і медитуючи в ашрамі, а тими, які допоможуть відокремити важливі речі від неважливих. Роби щось тільки тому, що тобі так захотілося. Заклади фундамент впевненості, яка скоро прийде.

4. Люди будуть засуджувати тебе незалежно від того, що ти робиш. Тому що вони люблять засуджувати

Страх змушує турбуватися про те, що подумають інші. Питання, чи будуть люди засуджувати тебе, навіть не варто, тому що будуть обов’язково. Люди люблять зображати з себе суддів, і вироки лякають.

Реальна історія: я тільки що отримав запрошення на захід, прочитав його і тут же вирішив, що це повний відстій. Я навіть вголос сказав: «довбаний хіпі!» Мене кликали на вечірку танцювати, їсти органічні місцеві продукти, пити рожеве вино, фотографуватися з людьми, які носять дреди, захоплюються боді-артом і постійно обіймаються. Чи варто іншим пропустити вечірку тільки тому, що я туди не піду? Ні. Вечірка стане жахливою, бо я невисокої думки про тусовку хіппі? Так вони плювати на мене хотіли. Вони збираються пити своє вино (можливо, з чаш, які самі вирізали з дерева, розмовляючи з феями), всю ніч танцювати і відриватися по повній.

Так ось. Не треба робити як я. Роби як ці хіпі. Не буквально, звичайно (хоча хтозна), але ти мене зрозумів.

Подивися на речі під таким кутом: якщо щось робиш або не робиш, тебе все одно хтось засудить. Навіть якщо ти боїшся і не робиш взагалі нічого – порцію критики ти отримаєш. А якщо немає різниці, може, варто чимось зайнятися? Таким чином, навіть якщо ти і будеш критикувати себе, то хоча б станеш спокійно спати по ночах. А всіх інших, хто намагається тебе засудити, можеш ввічливо посилати лісом.

Нам важливо, що скажуть інші. Але небезпечно цінувати чужу думку вище своєї власної.

У міру зменшення важливості список повинен бути такий:

1. Твоя думка про себе.
2. Чиясь думка про тебе.

Між першим і другим пунктом має бути величезна відстань.

5. На щастя, осуд і повага – різні речі

Засудження і повага – це не одне і те ж. Люди можуть думати, що ти засранець, але високо цінувати. Люди можуть бути абсолютно з тобою незгодні, але визнавати твої заслуги.

І навпаки. Тебе можуть вважати пристойною і приємною людиною, але при цьому ні краплі не поважати. Об приємних людей прийнято витирати ноги. Бридко, але що поробиш. З іншого боку, ніхто не буде витирати ноги об людину, яка викликає повагу.

6. Будеш поважати себе – інші почнуть поважати тебе

У світі, де кожен норовить тебе образити і засудити, поважати себе біса важко. Але необхідно.

Визнач в першу чергу, за що ти поважаєш себе, а інші скоро почнуть робити те ж саме. Це тому, що люди ведуть себе як вівці в стаді. Вони бачать, як хтось діє певним чином, і починають повторювати. Як мільйони лемінгів і хом’ячків. Дерек Сіверс розповідав, виступаючи на TED, як один хлопець почав танцювати, і всі підхопили його рухи (а може, він просто випив рожевого вина). І якщо ти поважаєш себе – голосно і гордо – є шанси, що інші теж стануть. А якщо й ні, у тебе буде цілий мішок самоповаги, а це круто.

7. Самоповага і самовпевненість – це дуже, дуже різні поняття

Самоповага означає точне знання, що ти готовий зробити, а що не готовий. Це твої честь і гідність. Це лінія, яку ти креслиш, щоб зрозуміти своє місце в житті і оцінити, що ти зробив.

Самоповага не дає тобі привілеїв і додаткових прав. Пригальмуй, чувак!

Самовпевненість – це коли ти думаєш, що чогось вартий. Ти заслуговуєш тільки самоповаги і адекватної оцінки оточуючих. Щоб домогтися іншого, потрібно працювати. І навіть тоді не все складається, як хочеться. Просто карта не так лягла.

Нахабство – найшвидший спосіб втратити повагу. Світ не крутиться навколо тебе. Ти не заслуговуєш нічого, що не заробив. Потрібно починати з малого і рости, вкладатися в розвиток. Не можна просто так взяти і стати відомим або заробити бабки на тому, що ти любиш робити. Світ працює за іншою схемою, і я цьому радий.

Ештон Катчер був правий, коли сказав: «Шлях до хорошого життя – багато працювати, бути розумним, уважним і великодушним. Єдине, що може бути нижче твоєї гідності, – не працювати».

Самоповага не означає, що ти заслужив щось або що ти краще за інших. Це не означає, що ти можеш дозволити собі не ризикувати (як всі ми робимо) і не цікавитися, до чого призведуть твої дії.

8. Той, хто тебе не поважає, тобі не потрібен

Отже, ти завантажив собі самоповагу. І зрозумів, що самовпевненість – це непотріб. І деякі люди все ще не хочуть тебе поважати.

Краща реакція на цих людей така: поки вони тобі не заважають, плювати на них. Вони не стануть підтримувати твою роботу і не допоможуть тобі стати кращим. Позбудься їх так швидко і тихо, як тільки це можливо. Інакше вони мертвим вантажем висітимуть на тобі і заважатимуть рухатися до перемоги.

Поки вони не шкодять, не звертай уваги. Людей, які не поважають тебе, навіть близько не можна підпускати до свого життя. Це не твоя аудиторія, не твоя зграя, не твої клієнти. Вони взагалі не потрібні.

9. Тобі потрібні тільки ті, хто тебе поважає і цінує

Якщо виключити з життя тролів і засранців, в світі залишиться дві категорії людей: які про тебе нічого не знають і які тебе цінують. Перших можна не враховувати, поки не буде потрібно завоювати увагу аудиторії. Тоді доведеться розповісти їм про своє існування.

Другі – це твої люди. Найважливіші для тебе на планеті. Вони не просто звертають на тебе увагу, вони цікавляться. До них потрібно ставитися як до членів королівської сім’ї. Працюй для них, будь з ними щедрим і переконайся, що вони знають, як ти їх цінуєш.

10. Впевненими можуть бути навіть сором’язливі люди, інтроверти і «не такі, як усі»

Я дивний маленький зануда, який боїться всього на світі, не любить скупчення людей і обожнюю самотність. Я точно не типовий екстраверт.

Я впевнений в собі, і не тому що я егоїст (ну ладно, трохи через це), а тому що я пробую робити щось, помиляюся і вчуся. Я все життя провів, вивчаючи, як робити пару речей (і все ще працюю над цим). Ти теж можеш бути впевненими у такий спосіб. Для цього потрібно працювати і вчитися.

Щоб бути впевненим, не потрібно бути гучним. Іноді найупевненіша людина в кімнаті може сказати лише три фрази за весь вечір. Але коли він говорить, всі інші затикаються і слухають.

Щоб бути впевненим, не потрібно повідомляти всім і кожному, як багато ти знаєш. Упевнені люди в курсі своїх знань, і їм не потрібно нічого доводити. Вони діляться досвідом, коли це доречно або коли їх запитують. І роблять це так, щоб допомогти собі.

Впевнена людина – це не той, хто скаче по сцені, вигукуючи банальності і розмахуючи руками. Ставлю 100500 мільйонів доларів на те, що він-то якраз не відчуває впевненості. Впевнена людина може бути тихою, стриманою і знаючою, коли потрібно пригальмувати.

11. Не переживай так, ніби завтра кінець світу

Стрес і переживання – твоя повсякденна дійсність.

Якщо будеш витрачати свої нерви на все і всіх, скоро залишишся зовсім без них або, що ще гірше, влізеш в нервові борги. Часу не залишиться, витратиш його на дрібниці і незначних людей, обставини будуть керувати твоїм життям і закопувати в землю всі починання.

Якщо занадто часто звертаєш увагу на щось погане, то це сигнал, що з твоїм життям не все в порядку. Треба шукати ідеї і людей, які гідні твоїх нервів.

Не витрачай себе на дрібниці, які не можеш проконтролювати, і на людей, які цього не заслуговують.

Наприклад, на тролів. І довга черга в касу не варта ні однієї нервової клітини. Краще помедитуй.

Якщо зможеш утримати свої емоції і зробити запас, у тебе буде чим відреагувати, коли це дійсно знадобиться. Бережи свої нерви! Притримай негатив до того моменту, коли його дійсно потрібно буде виплеснути.

12. Можна переживати через важливі речі

Коли щось або хтось дійсно має значення, можна витратити кілька нервових клітин і міцних виразів. Роздавай емоції, коли це потрібно, інакше вони знеціняться і ти перетворишся в циніка. Існує тільки дуже невелика група людей і ідей, заради яких я готовий ризикнути. І на них я готовий витрачати переживання, тому що зробив запас, як білка на зиму.

13. Спокій і апатія – це не одне і те ж

Апатія – це байдужість, яке ти відчуваєш по відношенню до неважливих речей. Спокій – вміння не надавати значення речам, які того не заслужили. Про це потрібно поміркувати, і це потрібно зрозуміти.

Спокій – це властивість характеру, схожа на силу волі. Апатія – відсутність почуттів.

14. Велич приходить, коли ти нормально ставишся до дурості

Ніхто не знає, що потрібно робити.

Експерти, ідейні лідери, у яких, здається, є все на світі, – потрібно враховувати дуже багато думок, щоб вирішити, що призведе до успіху, а що ні. А вся різниця між успішними людьми і невдахами в тому, що перші робили чорт знає що і продовжували робити, поки щось з цього не спрацювало. А потім написали бестселер про те, як досягли успіху, як ніби вони весь цей час розуміли, що роблять. І стали ще більш крутими. Такий кругообіг.

Робити щось нове і невідоме завжди страшно. І ніхто не може гарантувати результату. Треба встати, підтягнутися і зробити крок. Іноді виходить просунутися вперед. А іноді шнурки заплутуються і ти падаєш обличчям вниз.

Найуспішніші люди не бояться виглядати нерозумно, коли пробують зробити що-небудь. Вони думають про те, що вийде, а не про чужі думки на свій рахунок.

Я навіть виявив (до розчарування своєї дружини), що мені подобається виставляти себе дурнем перед публікою. Розповім маловідомий факт: «невдахи» отримують більше задоволення від життя, тому що знають, коли варто переживати, а коли варто начхати на чужу думку, і веселяться, випиваючи своє рожеве вино і танцюючи з собою на концертах (або, як я, в проходах між рядами в супермаркеті).

15. Ми всі дивні, ненормальні, різні

І ти теж. Користуйся цим як перевагою. Єдиний спосіб виділитися – бути дивним, ненормальним собою. Інакше зіллєшся з натовпом.

Зрозумій, що відрізняє тебе від інших, навіть якщо це складно зробити. Всі люди, якими ти захоплюєшся і з яких береш приклад, роблять саме так. Вони все взяли свої особливості і використовують їх як гідності.

Ніхто не домігся популярності і успіху, просто будучи таким же, як всі.

А ті, хто здається нормальним, просто прикидаються. Ну або ти просто погано їх знаєш. У всіх є свої таргани. Ми всі диваки. Тому життя таке цікаве.

16. Відмовся від кордонів, які встановили інші люди


Якщо тобі кажуть: «Не роби цього, не вийде», – зрозумій, що ці слова стосуються їх, а не тебе. Люди діють з кращих спонукань, але їх поради засновані на особистому досвіді, їх виборі і на будь-якій фігні.

Установи свої кордони і визнай тільки їх. Не хочеш відповідати на дзвінки і листи начальника після 11 години вечора і по суботах? Ну і не відповідай.

Межі схожі на самоповагу. Більшість людей були б задоволені, якби ти залишався в рамках, тому що вони їх придумали. Дай їм знати, що тебе такий стан справ не влаштовує. Від цього ти станеш не засранцем, а сильною особистістю і шанованою людиною.

Ніколи не дозволяй нікому встановлювати рамки. Тому що це будуть чужі установки, не твої, і тобі доведеться йти у когось на поводу.

17. Будь чесний з собою. Знай, хто ти є і ким ти не є

Коли здобуваєш самоповагу і створюєш свої власні кордони, дізнаєшся про себе багато нового, тому можна визначити, хто ти є. Але будь чесний в цьому питанні. Спочатку з собою, потім з іншими.

Бути чесним набагато простіше, якщо граєш роль, яка тобі потрібна. Бути чесним легше і в кінцевому підсумку цікавіше.

18. Можна бути чесним без грубості

Відчуй різницю між ситуаціями: ясно висловити свою думку про щось або вести себе як баран. Якщо тобі хтось або щось не подобається, не треба лаятися. Іноді бути чесним означає просто заткнутися і пройти повз. Щоб стати великою особистістю, не завжди треба перемагати. Іноді потрібно дати іншим відчути себе переможцями. Іноді краще бути приємною людиною, ніж бути правим.

Чесність не дає тобі права безкарно тріпати язиком, закінчуючи промову словами: «Та я просто хотів сказати правду!» Ні, ти просто нагрубив. Не треба так.

Хамів не люблять навіть інші хами. Будеш грубіянити – помреш на самоті, оточений 17 кішками, яких буде нікому погодувати.

Щоб зрозуміти, коли ти чесний, а коли просто грубиш, спочатку думай, а потім говори. Інакше замість слів ризикуєш видати потік лайки. Якщо помітив за собою такий недолік, роби п’ятисекундну паузу, перш ніж почати розмову. Пауза творить чудеса.

19. Чим менше ти очікуєш, тим більш успішним ти станеш

«Бхагавад-Гіта», мегамудра і стара індуїстська книга, говорить: «Ми гідні роботи, а не плодів її». Глибока і правдива думка.

Не починай справу тільки тому, що хочеш отримати винагороду. Починай тому, що хочеш робити. Це все одно що писати книгу, тому що хочеш видати бестселер. Ніхто не може гарантувати тобі такого результату. Писати книгу треба тому, що ти хочеш писати. З таким підходом, незалежно від подальшого розвитку подій, ти вже виконаєш поставлене завдання.

Фокусуй увагу на тому, що робиш, як ніби результат не має значення.

Всі пункти, перераховані вище, нічого не варті без твоєї уваги. Уваги до оточуючих, до своїх нервів і, головне, до себе. Ти один відповідаєш за своє життя, почни самостійно ним розпоряджатися.

Ось так. Дев’ятнадцять важких, бадьорять порад, які допоможуть перемагати. Тепер перестань читати добірки в інтернеті і йди працювати.