Життя

6 типів людей, які руйнують вашу впевненість у собі

Не дозволяйте іншим вбивати вашу самооцінку, позбавляти мотивації або псувати настрій.

1. Диванні критики

Вони завжди точно знають, як інші повинні жити, будувати відносини, виховувати дітей, заробляти гроші або вести бізнес. Вони краще за всіх розбираються в літературі, музиці, живописі та запросто можуть створити шедевр. В політиці і психології вони, звичайно, теж експерти – вже при них такого неподобства б точно не було.

Диванні критики охоче готові поділитися з оточуючими своєю цінною думкою з будь-якого питання. І неважливо, що їх, власне, ніхто не питав, що дітей у них немає, малювати вони не вміють, заробляють мало, а відносини закінчилися розлученням. Втім, якщо людині на це вказати, вона відповість, що «просто висловлює свою думку».

Все це зрозуміло з боку. Але, коли людина знаходиться всередині ситуації, вона може бути дуже вразлива до безпардонної і неконструктивної критики. Особливо якщо вона виходить не від аноніма в інтернеті, а від друга або родича. Зауваження та скепсис можуть сильно підрізати крила.

При цьому грамотний зворотний зв’язок, який буде корисний для вашого розвитку, повинний бути доброзичливим, аргументованим і конструктивним. Тобто вказувати не тільки на зони росту, але і на переваги, а також пропонувати ідеї для виправлення недоліків. А ще критика повинна виходити від людини, яка добре розбирається в питанні. І якщо хтось критикує вас, не дотримуючись цих принципів, його думкою можна знехтувати.

2. Любителі драми

Здається, що їх життя нагадує хвацько закручений серіал, де головний герой падає в безодню пристрасті, ллє гіркі сльози через розбите серце, блукає в любовних трикутниках і розплутує інтриги ворогів. І любитель драми, зрозуміло, грає в цій історії головну роль. А ось чуже життя на тлі всіх цих захоплюючих перипетій виглядає до неможливості бляклим і нудним, не вартим уваги.

Такі люди вічно тягнуть ковдру на себе, обговорюють свої проблеми, а ось до чужих відносяться без особливого інтересу, не горять бажанням вислухати і підтримати. Можуть залучати оточуючих в свою драму, виставляти їх злодіями, а себе жертвою, грати почуттями.

В результаті людина поруч з такою «зіркою» відчуває себе незначною і нецікавою, витрачає на неї багато часу і емоцій, а натомість нічого не отримує. І на самооцінці це позначається не кращим чином.

Фахівці вважають, що іноді любителі драми поводяться так через дитячі травми або прикордонний розлад особистості. Тому, якщо ви живете разом з такою людиною, запропонуйте їй звернутися до психотерапевта. А якщо це хтось з ваших далеких знайомих або колег, кращою тактикою буде скоротити спілкування або не приймати весь цей театр всерйоз.

3. Всезнайки

Вони, як і диванні критики, знають все і про все. Тільки мета інша – задавити співбесідника своїми знаннями і самоствердитися за його рахунок. Про що б ви не говорили, всезнайка обірветься вас на півслові, сам «влізе на трибуну» і вестиме мовлення звідти з видом знавця.

Нещодавно один такий «знавець» почав мудрувати в Facebook: розповідав дівчині, що вона бездумно переписує статтю про випробування ядерної зброї, але сама в питанні не розбирається. Виявилося, що його співрозмовниця – журналістка і це її стаття, а всезнайка зі своїм безглуздим коментарем прославився в Twitter і на BuzzFeed.

На жаль, не всі подібні історії закінчуються весело. Частенько такі розумники змушують нас засумніватися в своїй компетентності, не дають висловлювати свої ідеї та думки. Якщо дистанціюватися від такої людини не виходить, доведеться набратися терпіння і пояснювати їй, що вона веде себе не зовсім коректно і вам це не подобається.

4. Язви і циніки

Вони майстерно вміють знецінити ваші досягнення, ідеї і почуття. Чим би ви з ними не поділилися, у відповідь отримаєте скепсис, сарказм і спроби самоствердитися.

– Я поміняв машину!
– Чудово. Вона стара? А чого не нова?

У підсумку ви відчуваєте себе вразливим, слабким і жалюгідним, немов ваші емоції і перемоги – просто пшик. Вас змушують виправдовуватися і мимоволі порівнювати себе з іншими – причому порівняння виявляється не на вашу користь.

Уміння хвалити себе і цінувати свої досягнення дуже важливо, щоб рухатися далі, бути впевненим у своїх силах і добре себе почувати. І людям, які вас знецінюють, потрібно пояснити, що вам це неприємно. А якщо вони продовжують так поводитися – обмежте з ними спілкування.

5. Правдоруби

«Тобі не йде нова стрижка, раніше було краще. Ну що ти ображаєшся, я ж про тебе дбаю!» Під соусом «я просто говорю все як є» ці поборники істини критикують чужу зовнішність і вчинки, лізуть з непроханими порадами і просто завалюють інших людей погано прикритими образами. Про ваші почуття вони мало піклуються і часом зовсім щиро вважають, що роблять добру справу, пишаються своєю прямолінійністю, відмовляються помічати, що подібна чесність без запиту – це вже хамство і порушення кордонів.

Такі випади можуть сильно засмутити, вибити ґрунт з під ніг, змусити відчути себе дурною, негарною і некомпетентною людиною. Психологи радять вибудовувати в стосунках з правдорубом кордони: заперечувати їм, припиняти розмову, змінювати тему. А якщо все це не допомагає – триматися подалі.

6. Хвальки

Розповідати про свої успіхи і досягнення цілком природно. Це один з варіантів відзначити перемогу, похвалити себе, надихнутися на подальші подвиги. Але є ті, хто хвалиться безперервно, причому робить це в зарозумілій і принизливій манері. Основний посил їх висловлювань такий: «Дивіться, який я молодець, а хто не як я, той просто невдаха і погано старається».

В оповіданні про успішне схуднення обов’язково будуть уколи на адресу тих, хто багато їсть, не займається спортом і «запустив себе». Пост про власний бізнес або кар’єрні успіхи не обійдеться без згадки скигліїв, які тільки скаржаться на життя, а працювати над собою не хочуть.

Хвальки люблять критикувати, давати поради з висоти свого досвіду, знецінювати чужі проблеми. Читати і слухати все це може бути важко: такі висловлювання змушують оточуючих порівнювати себе з хвальком і впадати в зневіру. Якщо це ваш випадок, таких людей краще фільтрувати: скорочувати спілкування, змінювати тему розмови, просити бути коректнішими у висловлюваннях.