Життя, Топ

8 непомітних речей, від яких смикаються очі навіть у найспокійнішої людини

Цілий день нас супроводжують маленькі неприємності. Наприклад, коли відкриваєш пакетик з чаєм неправильно і доводиться шукати ножиці, як на зло, їх немає під рукою. Або коли поставив телефон на зарядку, а потім з’ясував, що вилка не вставлена в розетку. Або коли відправив клієнту терміновий лист в останній момент, а з ранку з’ясувалося, що лист не доставлено. Згідно з даними Harvard Business review, так звані мікростреси, маленькі негаразди, які трапляються з нами протягом дня, непомітно призводять нас до хронічного стресу і депресії.

Підписуйся на "Дивовижний світ" у Телеграмі!

Черги в магазині і де завгодно

Всім знайоме відчуття: ти втомлений і поспішаєш, а працівник каси наче навмисне рухається повільно. Або покупець перед вами довго шукає гаманець і задає дурні питання. Згідно з дослідженнями, в чергах люди відчувають стрес, занепокоєння і невпевненість в собі. Також вчені довели, що 36% людей вважають, що провели в черзі більше часу, ніж насправді.

Черги неминучі. Спробуйте провести час з користю: ​​почитайте книгу або познайомтеся з сусідом. Також озбройтеся класним лайфхаком: під час неприємного очікування можна робити інші неприємні речі, на які завжди шкода часу. Наприклад, розібрати пошту, відповісти на повідомлення, почистити пам’ять телефону.

Предмети, що вічно підстрибують на пральній машинці

Предмети, що лежать на машинці, раз у раз виявляються на підлозі. Машинку цілком можна полагодити самостійно, принаймні спробувати. Часто проблема виникає через залишені транспортні кріплення.

Якщо це не допомагає, викликайте майстра. Швидше за все, у машини вийшли з ладу амортизатори, зносилися підшипники або ослабли кріплення противаги. У будь-якому випадку пральна машинка не варта ваших нервів.

Потрібно допомогти дитині з уроками після трудового дня

Всі мами хочуть для дітей кращого, але спільні уроки навряд чи принесуть дитині користь. Через втому жінки нервуються і зриваються на крик, в результаті сварка є, а уроки не зроблені.

Батьки вважають, що якщо контролювати виконання домашньої роботи, то вчитися дитина буде краще. Але дослідники з університетів Остіна і Дьюка довели, що це не так. Виявилося, що батьківська допомога в молодших класах марна, а в середній школі і зовсім негативно впливає на результати екзаменаційних тестів.

Всі навколо відпочивають, а ви працюєте

Є така приказка: вічно можна дивитися на вогонь, воду, і чиюсь роботу, коли ти відпочиваєш. Але як бути, якщо ви по інший бік барикад? У чоловіка вихідний, а у вас квартальний звіт? Або подруга надсилає фотки з моря, а на вас дме кондиціонер?

Насправді єдиного рецепта, як впоратися з таким роздратуванням, немає. Використовуйте один з простих і популярних способів щоб заспокоїтися: триетапне дихання, прогулянка зі швидкою ходьбою, музика або медитація.

Довго прасуєте білий одяг, а потім брудните його тональним кремом

Ситуація настільки проста і знайома, що є тільки одна порада: перед тим як надягати одяг або обніматися з чоловіком, скористайтеся фіксатором макіяжу і дайте йому висохнути. Імовірність, що на білій футболці залишаться плями, стане менше.

А ось швидкий спосіб відіпрати тональний крем з білих речей: капнути на пляму трохи перекису водню, потерти і змити водою. Якщо засіб вже увібрався в тканину, спробуйте використовувати засіб для виведення плям або господарське мило.

Ваші слова знецінюють всі навколо

Ми і не помічаємо, як часто близькі знецінюють наші слова. Подзвонили поговорити з мамою, а у відповідь: «Що, дитину хочеш привезти на вихідні?» або розповідаєте подрузі про труднощі на роботі і чуєте: «Мені б твої проблеми». У такі моменти хочеться, щоб людина стала на ваше місце і глянув на світ вашими очима.

Необхідно навчитися відповідати на таке знецінення і пояснити близьким, як важливо приймати почуття іншої людини. Фахівці радять не намагатися довести комусь свою правоту, а пояснити, що ви різні люди і кожен сприймає ситуацію по-своєму. Не знецінювати не означає постійно хвалити і погоджуватися. У вас є повне право думати інакше, просто висловлювати незгоду можна по-різному.

Настирливі дзвінки з рекламою від банків

Здається, працівники кол-центрів спеціально чекають незручного моменту, щоб вас набрати. З одного боку, ми розуміємо, що вони просто виконують свою роботу, з іншого – іноді хочеться лаятися, при цьому дуже голосно.

Щоб позбутися нав’язливої ​​реклами, встановіть на телефон визначник дзвінків. Як правило, навіть у безкоштовній версії додаток надсилає повідомлення про абонента: спам, колектори або звичайні номери. У більшості визначників є функція автоматичного відхилення підозрілих номерів – так, щоб ви навіть не впізнали, що вам намагалися продати страховку.

Грудневий аврал на роботі все ближче

Кінець місяця – традиційний час поспіху і завалів. Бухгалтери підбивають звітність, продавці намагаються виконати план, та й взагалі все намагаються закрити складні проекти і почати новий місяць з чистого аркуша. Особливо багато авралів з’являється в грудні. Так як вижити під час щорічного завалу і розібратися з палаючими дедлайнами?

На думку фахівців, є простий спосіб, яким все нехтують: складання списків. Напишіть кілька ранжируваних списків, внесіть в календар зустрічі, постарайтеся правильно розставити пріоритети. Подумайте, що дійсно критично важливо зробити до дедлайну, а що можна відкласти без особливого збитку. Інша порада – оцінюйте навантаження реалістично і не намагайтеся зробити те, що фізично неможливо зробити.