Нещодавно на Единбурзькому міжнародному фестивалі науки були представлені результати досліджень, які довели наступне: будь-які зміни у відносинах люблячої пари відразу відображаються на позах, які партнери
Будь-яка людина, у якої є кіт або кішка, знає, що ці тварини мають дивну здатність спати там, де вони хочуть і як вони хочуть. Практично
Більше половини людства щоранку починають з будильника. Пройшли часи, коли він був вбудований виключно в годинник і звучав не зовсім дружелюбно. Тепер за допомогою мобільних
Можливо, ви просто висипаєтеся. Але в інших випадках це може говорити про проблеми зі здоров’ям. За вікном ще темно, до дзвінка будильника далеко, а ви
Ми живемо в двох світах одночасно. І це так само очевидно, як наш щоденний сніданок або похід на роботу. Згадайте, як багато разів ви прокидалися
Неважливо, які саме причини призвели до того, що ви не можете засинати і прокидатися в бажаний час, – зміна часового поясу або безсоння. Важливо тільки
Дотримуйтеся цього розпорядку, щоб впоратися з втомою і недосипом. Третина з нас спить менше рекомендованих 7-8 годин на добу. Хтось страждає від безсоння, хтось не
Як це працює – пояснюють учені. За даними корейських дослідників, завдяки шкарпеткам ви не тільки заснете швидше, але і проспите в середньому на півгодини довше,
Якщо в приміщенні буде занадто жарко або холодно, про повноцінний відпочинок можна забути. Близько 30% населення Землі страждають від безсоння. Однією з причин може бути
Перетворіть сон з рутини в насолоду. «Люди дивляться на сон як на чергове повсякденне заняття, наприклад чистку зубів, – говорить Рубін Найман (Rubin Naiman), фахівець